ごきげんよう 真里華です。 今日はあまり健康に自信のない方のために書いてみたいと思います。 こちらは秋にアップした記事でしたが 最近また心掛けていることも加えてリライトしました。 良かったら読んでください！ 以前からブログに書いているように自分…